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Pilates

30. Oktober // 8:30 - 9:30

Sanft, effektiv und ganzheitlich – Pilates stärkt nicht nur deine Muskulatur, sondern bringt auch Körper und Geist in Einklang. In unserem Präventionskurs Pilates lernst du, wie du mit gezielten Übungen deine Haltung verbesserst, Verspannungen vorbeugst und dein Wohlbefinden steigerst.

 

Inhalte des Kurses:
• Ganzkörperübungen mit Fokus auf Rücken, Bauch und Beckenboden
• Kräftigung der Tiefenmuskulatur für eine stabile Körpermitte („Powerhouse“)
• Atemtechniken zur Unterstützung von Bewegungsfluss und Entspannung
• Verbesserung von Körperhaltung, Beweglichkeit und Balance

 

Pilates bewirkt:
• Muskeln werden flexibler und Gelenke beweglicher
• Bewegungen des Körpers werden weicher und natürlicher
• Förderung von Körperbewusstsein, Achtsamkeit und Entspannung
• Mehr Energie und Leichtigkeit im Alltag
• Mehr Selbstbewusstsein, positive Ausstrahlung, mehr Lebensfreude

 

 

Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs ist für Einsteiger wie auch für leicht Fortgeschrittene geeignet – unabhängig vom Alter oder Fitnesslevel. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

 

Kursstart: Donnerstag, 30.10.2025
Dauer: 8 x 60 Minuten
Kosten: 100,00 €*
Kursleitung: Katja Krutmann
*Der Kurs ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V anerkannt und kann von Krankenkassen bezuschusst werden.

Bei Fragen melde dich gerne telefonisch oder per Mail.

Details

Datum:
30. Oktober
Zeit:
8:30 - 9:30
Veranstaltungskategorie:

Veranstaltungsort

Praxis für Physiotherapie Birgitte Fiebig
Lendringser Hauptstraße 39
Menden, 58710 Deutschland
Google Karte anzeigen
Telefon:
02373 3929888
Webseite:
www.physio-menden.de

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