Hatha-Yoga-Workshop

Dieser Workshop ist als Schnupperkurs, oder als Einstieg in die Hatha-Yoga Praxis gedacht. 

Wir beantworten die Frage „Yoga – was ist das?“ 

Yoga bietet eine Vielzahl von Vorteilen für Körper und Geist. Hier sind einige der wichtigsten:

• Verbesserte Flexibilität: Regelmäßiges Yoga-Training hilft, die Flexibilität der Muskeln und Gelenke zu erhöhen.

• Stressabbau: Yoga-Techniken wie Atemübungen und Meditation können helfen, Stress und Angst zu reduzieren.

• Stärkung der Muskulatur: Viele Yoga-Posen erfordern Kraft und Ausdauer, was zur Stärkung der Muskulatur beiträgt.

• Verbesserte Haltung: Durch das Bewusstsein für Körperhaltung und Ausrichtung kann Yoga helfen, eine bessere Haltung zu entwickeln.

• Förderung der geistigen Klarheit: Yoga kann die Konzentration und das geistige Wohlbefinden verbessern.

• Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems: Bestimmte Yoga-Stile, wie Vinyasa oder Power Yoga, können das Herz-Kreislauf-System stärken.

Es erwarten Sie Asanas (Körperhaltungen und -Stellungen) und Entspannungstechniken für Einsteiger. 

Bitte lockere Sportkleidung, ein Handtuch (für die Matte), evtl. ein Getränk mitbringen

Interessiert? Einfach mal probieren.

Bei Fragen melden Sie sich gerne telefonisch oder per Mail.

Anmeldungen direkt in der Praxis oder bei Ralf Kock unter der Rufnummer 015757285760 oder info@yoga-practice.de