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SUMMARY:Gesunder Rücken
DESCRIPTION:Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden im Alltag – sei es durch langes Sitzen\, einseitige Belastung oder Bewegungsmangel. In unserem Kurs „Gesunder Rücken“ lernst du\, wie du gezielt vorbeugst und deinen Rücken dauerhaft stärkst. \n  \nInhalte des Kurses: \n• Kräftigungs- und Dehnübungen für die gesamte Rumpfmuskulatur \n• Haltungsschulung und ergonomische Tipps für Beruf & Alltag \n• Entspannungs- und Mobilisationstechniken für Wirbelsäule und Gelenke \n• Praktische Übungen\, die sich leicht zuhause oder am Arbeitsplatz umsetzen lassen \n  \nZiele:  \n• Rückenschmerzen vorbeugen und reduzieren \n• Beweglichkeit\, Stabilität und Körperbewusstsein verbessern \n• Stressabbau durch gezielte Entspannung \n• Mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag \n  \nFür wen ist der Kurs geeignet? \nDer Kurs richtet sich an alle\, die aktiv etwas für ihre Rückengesundheit tun möchten – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. \n\n\n\nKursstart: Freitag\, 31.10.2025\nDauer: 8 x 60 Minuten\nKosten: 100\,00 € *\nKursleitung: Katja Krutmann\n\n\n*Der Kurs ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V anerkannt und kann von Krankenkassen bezuschusst werden.\n\n\nBei Fragen melde dich gerne telefonisch oder per Mail.
URL:https://www.physio-menden.de/kurse-workshops/gesunder-ruecken/
LOCATION:Praxis für Physiotherapie Birgitte Fiebig\, Lendringser Hauptstraße 39\, Menden\, 58710\, Deutschland
CATEGORIES:Rücken
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