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SUMMARY:"eXercise"-Gerätezirkeltraining
DESCRIPTION:„eXercise“ – Das gesunde Ganzkörperkräftigungstraining – eXcio Gerätezirkeltraining\n\nEffektiv trainieren\, gesund bleiben – im Gerätekurs „eXercise“ lernst du\, wie du mit modernen Trainingsgeräten deine Fitness gezielt verbesserst und gesundheitlichen Beschwerden vorbeugst. Durch das Zirkeltraining wird dein ganzer Körper gleichmäßig beansprucht – sicher\, abwechslungsreich und unter professioneller Anleitung. \n  \nInhalte des Kurses: \n• Einführung in die richtige Nutzung der Trainingsgeräte \n• Kräftigung der Hauptmuskelgruppen (Rücken\, Beine\, Arme\, Rumpf) \n• Förderung von Beweglichkeit\, Ausdauer und Koordination \n• Individuell angepasste Trainingsintensität für jedes Fitnesslevel \n• Tipps für gesundheitsbewusstes Training im Alltag \n  \nZiele:  \n• Vorbeugung von Rücken-\, Gelenk- und Haltungsschmerzen \n• Aufbau von Kraft und Stabilität für mehr Leistungsfähigkeit im Alltag \n• Verbesserung von Kreislauf\, Beweglichkeit und Körperhaltung \n• Motivation für regelmäßige Bewegung und langfristige Gesundheit \n  \nFür wen ist der Kurs geeignet? \nDer Kurs ist für alle geeignet\, die mit Geräten sicher und gelenkschonend trainieren möchten – egal ob Einsteiger oder Wiedereinsteiger. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. \n  \n\nKursstart:  Freitag\, 10.10.2025\nDauer: 8 x 60 Minuten\nKosten: 100\,00 €*\n\n\n*Der Kurs ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V anerkannt und kann von Krankenkassen bezuschusst werden.\n\n\nBei Fragen melde dich gerne telefonisch oder per Mail.
URL:https://www.physio-menden.de/kurse-workshops/exercise-geraetezirkeltraining-5/
LOCATION:Praxis für Physiotherapie Birgitte Fiebig\, Lendringser Hauptstraße 39\, Menden\, 58710\, Deutschland
CATEGORIES:Gerätezirkel
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