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SUMMARY:Autogenes Training
DESCRIPTION:Die Reise durch deinen Körper \nDas autogene Training ist eine Entspannungsübung basierend auf der Autosuggestion. Mithilfe des autogenen Training kannst du lernen deinen Körper richtig zu spüren und wahrzunehmen. Du kannst lernen dich durch Selbstbeeinflussung in einen tranceähnlichen Zustand zu bringen. \nBeim autogenen Training erlebst du eine entspannte Reise durch deinen Körper. \nWer das autogene Training erlernt hat und regelmäßig übt\, kann dadurch Körperfunktionen wie den Pulsschlag\, die Durchblutung und die Atmung positiv beeinflussen. \nFolgende positive Effekte können erzielt werden: \n– Steigerung der Leistungsfähigkeit und Konzentration \n– Linderung von Muskelschmerzen und Kopfschmerzen (auch Migräne) \n– Postive Auswirkung auf den Magen-Darm-Trakt \n– Reduzierung des Stresslevels \n– Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens \nDer Intensivkurs besteht aus 8 Übungseinheiten zu je 45 Minuten und richtet sich an alle Interessierten auch ohne Vorkenntnisse. \nIm Intensivkurs lernst du folgende Übungen : \n– Die Schwereübung\n– Die Wärmeübung\n– Die Atemübung\n– Die Herzübung\n– Die Kopfübung \nDu lernst auch das Zurücknehmen – denn dein Körper soll ja nach der Übung wieder auf den Wachzustand eingestellt werden. \nWir werden auch einen kleinen Theorieteil zusammen bearbeiten damit alle Teilnehmer-/innen die körperlichen Zusammenhänge verstehen können. \nAm Ende des Kurses hat jeder die Übungen erlernt und kann sie zu Hause für sich anwenden und sich selbst in eine Art Selbsthypnose versetzen um das autogene Training durchzuführen. \nDer Kurs findet in der Praxis für Physiotherapie Brigitte Fiebig statt im Zeitraum vom 11.07.2022 – 29.08.2022 jeden Montag um 19 Uhr. \nKosten: 99\,00 € \nAnmeldungen bei Melissa Köchling unter der Rufnummer 015202974412 (Anruf / WhatsApp) oder www.gesundheitsberatung-menden.de \n 
URL:https://www.physio-menden.de/kurse-workshops/autogenestraining/
LOCATION:Praxis für Physiotherapie Birgitte Fiebig\, Lendringser Hauptstraße 39\, Menden\, 58710\, Deutschland
CATEGORIES:Entspannung
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