Kurse

Faszienfit /Rückenfit

Datum/Uhrzeit: am 18. Juni 2019 von 16:00 bis 17:00 Uhr

Faszienfit / Rückenfit

Kursleitung: Kirsten Michler-Bilstein

10 Einheiten je 60 Minuten

Es handelt sich um einen Präventionskurs nach § 20 SGB V, welcher von den Krankenkassen bezuschusst wird.

Er ist zur betrieblichen Gesundheitsförderung anerkannt.

Das Faszienfit/Rückenfit Training umfasst ein fasziales Ganzkörpertraining unter Berücksichtigung rückenfreundlicher Übungen.

Faszien sind bindegewebige Strukturen, welche den Körper sowie jede Zelle, jedes Organ, Muskulatur, Knochen, Nerven pp. umhüllt und miteinander verbindet. (Vorstellung eines Taucheranzugs mit Abzweigungen in den Körper hinein). Die Faszie sollte gitterartig aufgebaut sein, kann jedoch aufgrund von Verletzungen, Fehlbelastungen, Operationen verkleben oder verfilzen. Dieses führt häufig zu Schmerzen. Faszien reagieren feinfühlig auf Bewegungen, Druck und Zug. Faszienrollen kommen ebenfalls teilweise zum Einsatz.

Durch die erlernten Übungen soll die Elastizität und Funktion der Faszien (des Bindegewebes) gestärkt bzw. wieder hergestellt werden.

Nähere Informationen erhalten Sie telefonisch unter 02373/3929888 oder per E-Mail.

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